Ruta de 1 semana por Umbría: itinerario, mapa y consejos

¿Estás pensando en explorar Umbría durante una semana? Prepárate para una aventura muy completa por esta joyita del centro de Italia que lo tiene todo. Ciudades con historia, pueblos encantadores, paisajes de postal, comida de la buena y mucho menos turismo que su vecina Toscana. Para ayudarte a planificar la ruta, te dejamos el itinerario de 1 semana en Umbría que seguimos nosotros, con recomendaciones, mapas, alojamientos y las paradas que merecen la pena.

Itinerario de 1 semana en Umbría

La mejor manera de realizar un recorrido completo de 1 semana por Umbría es llegar a Perugia, su capital y única ciudad con aeropuerto internacional, y alquilar un coche. Nuestra ruta fue circular en sentido de las agujas del reloj y en total recorrimos algo más de 700 km. No es la única forma, pero sí la que te permitirá conocer la región con libertad, flexibilidad y a tu ritmo, sacándole el máximo partido a tu tiempo.

Te esperan pueblos medievales, ciudades subterráneas, colinas repletas de olivos y amapolas, muchas iglesias y platos con un ingrediente estrella… ¡la trufa! ¿Listo para conocer el corazón verde de Italia? ¡A por ello!

⭐ Si estás decidido a visitar esta región de Italia, antes echa un vistazo a nuestros consejos para viajar a Umbría por libre

Día 1
Perugia

Arrancamos la ruta en Perugia, la capital de Umbría y un lugar que nos sorprendió positivamente. ¿Cómo es posible que sea tan desconocida, incluso para los propios italianos? Perugia tiene ese aire medieval con rollito juvenil alternativo que engancha al instante. Pasear por su casco histórico es como hacer un viaje en el tiempo: calles rodeadas de palacios renacentistas, plazas llenas de vida, miradores con vistas infinitas y hasta escaleras mecánicas subterráneas (sí, ¡como lo lees!) que conectan la parte moderna con la antigua.

En una tarde pudimos visitar los imprescindibles de Perugia, entre los que destaca la Piazza IV Novembre, con la Fuente Mayor, la Catedral de San Lorenzo, y el Palacio de los Priori (imprescindible la Sala de los Notarios). También nos acercamos al curioso acueducto medieval, hoy convertido en pasarela peatonal. Y hasta coincidimos con la Coppa Perugina, un evento en el cual cientos de coches de época inundan el centro de la ciudad. Fue muy divertido.

Aunque una de las paradas que más disfrutamos fue la Rocca Paolina, una fortaleza construida bajo tierra que conserva calles enteras de la antigua ciudad, y que a los frikis de la serie les evocará los escenarios de Juego de Tronos.

• Dónde comer: merendamos un bocadillo con porchetta de Antica Salumeria Granieri Amato, probamos el famoso maritozzo de nata en Antica Latteria di Olmati y cenamos en Ristorante Baldo y nos encantó, especialmente los strangozzi al tartufo. Antes fuimos al restaurante Al Mangiar Bene, pero estaba completo (por si lo quieres apuntar).
• Alojamiento: nos alojamos en B&B della Mandorla y es muy recomendable, tanto por ubicación como por relación calidad-precio.
• Aparcamiento: dejamos el coche en el Parcheggio Della Cupa que es gratis los fines de semana.

Día 2
Asís y Spello

Toca madrugar, pero con gusto, porque nos espera uno de los pueblos más bonitos, tranquilos y espirituales de toda Italia. Hablamos de Asís, el lugar donde nacieron San Francisco y Santa Clara, y sus historias se sienten en cada rincón. Pero no todo es turismo religioso, ya verás…

La atracción por excelencia es la Basílica de San Francesco, majestuosa por fuera y con frescos de Giotto que te dejan sin palabras por dentro. Antes de visitarla, echa un vistazo a los horarios de las misas, porque no se puede acceder al interior más que para asistir a la ceremonia durante esos periodos.

Aunque te lo prometemos, todo el conjunto, con ese carácter medieval, nos pareció de los más cuidados y hermosos de nuestro recorrido de 1 semana por Umbría. Eso sí: ¿prepárate para las cuestas! Aunque puedes apuntarte a un divertido tour en tuk tuk por Asís. Dedícale al menos medio día, porque Asís tiene mucho que ofrecer, incluida una excursión relajante por la naturaleza en el Eremo delle Carceri, donde acudía San Francisco a conectar con su yo más espiritual.

Por la tarde, hicimos una paradita en Spello, un pueblecito con encanto, de esos que parecen diseñados para los amantes de Pinterest. Con callejuelas empinadas, ventanas repletas de flores, puertas monumentales de piedra y rincones que te obligan a sacar la cámara cada dos pasos. Si vais en época de la Infiorata, vais a flipar.

• Dónde comer: en Spello comimos en Gustó Bistrot Spello, bien, pero sin más y nos llevamos para cenar unas pizzas al corte de Pizzeria el Grottino.
• Alojamiento: pasamos la noche en Pekko Country House, a unos km de Spello en plena naturaleza, uno de los mejores alojamientos de todo el viaje.
• Aparcamiento: en Asís dejamos el coche en el Parcheggio San Giacomo gratuito, cerca de la Basílica. En Spello usamos el parking que hay frente a la Villa dei Mosaici, de pago pero barato.

Día 3
Rasiglia, Castelluccio y Montes Sibillinos

El día empezó fuerte con una visita a Rasiglia, también conocido como el pueblo de los manantiales. Y no es para menos: por cada rincón corre agua cristalina, como si alguien hubiese abierto todos los grifos a la vez. Canales, cascadas, puentecitos de madera… Es un pueblo pequeño, que se visita en media horita, pero muy curioso. Eso sí, ve temprano si no quieres compartirlo con media Umbría y algún grupo de senderistas hiperactivos.

Seguimos hacia Norcia, famosa por dos cosas: ser el lugar que vio nacer a San Benito (sí, otro santo VIP de Umbría) y por sus embutidos, que huelen a gloria. Pero lo que a nosotros realmente nos interesaba era una parada en el Monasterio de San Benedetto in Monte, donde viven unos monjes que, entre rezos y cantos gregorianos, se ocupan de mantener el lugar impecable y ¡hacer cerveza! Y ojo… es de las mejores que probamos nunca (el pack de 3 cervezas diferentes cuesta 15€, muy bien invertidos).

Allí vivimos una situación un tanto inquietante: un grupito de curas estadounidenses que estaban de visita, le pidieron al monje si podía bendecir unos rosarios que habían comprado, y aquello fue todo un espectáculo. Se puso la capucha, sacó una biblia de debajo del mostrador y se puso a recitar en latín palabras como “exorcismi”… Flipamos, ¡prometemos que sucedió antes de tomar las cervezas!

La ruta nos llevó a uno de esos lugares que se te quedan grabados en la retina: Castelluccio di Norcia y la Piana di Castelluccio, en pleno corazón de los Montes Sibilinos. Si vas en primavera-verano, te espera un mar de flores alucinante (la fioritura), pero en cualquier otra época las vistas son casi igual de impresionantes. Solo os decimos que, por un segundo, nos sentimos en Islandia.

Aquí nos entró el síndrome del suspiro viajero: ese momento en el que miras alrededor, no dices nada y solo sueltas un “buah…” mientras haces zoom con el móvil intentando enfocar lo que es imposible captar en una simple pantalla.

Terminamos el día en las entrañas de los Montes Sibilinos, rodeados de naturaleza salvaje, aire puro y cero cobertura (pero con un pelín de wifi y las cervecitas de los monjes bien frías). Curiosamente, acabamos durmiendo en la región de las Marcas, con la que Umbría comparte este parque nacional.

• Dónde comer: en Castelluccio di Norcia comimos en Osteria del Vettore y todo nos pareció muy rico. Probamos sopa de lentejas, ñoquis a la norcina (con salchicha, salsa de queso y trufa) y tagliatelle con ragú de jabalí.
• Alojamiento: elegimos La Cittadella dei Monti Sibillini por su ubicación, en pleno paraje natural, pero no muy alejado de la ruta planeada. El lugar está guay, aunque como el resto de la zona, todavía se sigue recuperando de los destrozos de los terremotos.
• Aparcamiento: en Rasiglia hay espacios libres para aparcar en las mismas carreteras de acceso y han habilitado un parking público gratuito a las afueras.

Día 4
Montes Sibillinos, Spoleto, Cascada delle Marmore y Piediluco

Teníamos apuntados algunos senderos en los Montes Sibilinos, pero la vorágine del viaje no nos permitió sacar tiempo para ninguno. Así que nos despedimos de este precioso parque nacional con un último suspiro montañero: ¡toca volver poco a poco a la civilización! Pero tranquilos, que el día viene fuerte…

La primera parada fue Spoleto, una ciudad de esas que no suelen aparecer en los itinerarios populares de Umbría y que, sin embargo, merece mucho la pena. Aquí nos esperaba un casco histórico precioso, con mezcla de ruinas romanas, fortalezas e iglesias medievales… Y rincones interesantísimos como el Puente delle Torri, un acueducto romano impresionante que da vértigo al pensar por un momento en cruzarlo (solo podrás imaginarlo porque no se puede acceder).

Tras el intenso paseo (aprovechamos el sistema de escaleras mecánicas para subir, pero tocó bajar a patita), el viaje nos tenía reservado el momentazo natural del día: la Cascada delle Marmore. Con una caída total de 165 metros repartida en tres niveles, estamos ante una de las cascadas más altas de Europa.

Pero ojo, tiene truco: no es completamente natural. Su origen se remonta al año 271 a.C., cuando los romanos desviaron el curso del río Velino para evitar que sus aguas estancadas causaran enfermedades. Hoy, el caudal está controlado por razones de seguridad, por lo que no siempre la verás en plena actividad. Para disfrutar del espectáculo en todo su esplendor, es importante consultar los horarios de apertura del flujo de agua antes de ir (cambian dependiendo del mes).

Consejo mochilero: en el recinto hay varios senderos, siendo el 1 el más exigente. Si tienes coche y quieres evitarte el calentón, tras la visita principal puedes ir al acceso superior, desde donde un caminito corto te lleva al mirador del sendero 1. Te ahorras unas cuantas escaleras.

Y después del chapuzón, literal (prepárate para empaparte con el spray que sale de las caídas de agua) y visual, cerramos el día con calma en Piediluco, en un pequeño pueblo a orillas de un lago que suele pasar desapercibido en las rutas por Umbría, y por eso mola tanto. Tranquilo, rodeado de verdes colinas, con barquitas, patos y unos cuantos deportistas profesionales remando y sudando la gota gorda, mientras tú los miras comiéndote un helado. Nada mejor que disfrutar de la Dolce Vita.

• Dónde comer: hicimos un pícnic en la Cascada de Marmore con pizzita de supermercado y bocadillo. Por la noche estábamos tan cansados que tomamos unos helados frente al lago y ¡a la cama!
• Alojamiento: nos decantamos por el Hotel Miralago, una de las pocas alternativas con vistas directas al lago y, aunque fue un pelín caro, en general estuvimos a gusto (la pena es que no tenía la zona de spa operativa).
• Aparcamiento: en Spolleto aparcamos en el Parcheggio della Posterna y desde allí tomamos la escalera mecánica hasta Piazza Campello. En la Cascada delle Marmore hay un aparcamiento amplio de pago (no incluido en la entrada). Mientras que en Piediluco el hotel contaba con parking privado (es interesante porque no hay demasiadas opciones dentro del pueblo).

Día 5
Carsulae, Sorgente della Morica, Civita di Bagnoreggio (Lacio) y Orvieto

Empezamos el día con una parada arqueológica totalmente improvisada que acabó siendo todo un acierto: Carsulae, una antigua ciudad romana en ruinas. La entrada estaba incluida con la de la Cascata delle Marmore, así que nos lanzamos a descubrirla sin muchas expectativas… ¡y nos sorprendió! No podemos decir que sea el mejor sitio arqueológico de Italia, pero es interesante, con calzadas, templos, arco romano, teatro y anfiteatro. Y lo mejor, está muy poco masificado.

Después nos acercamos a la Sorgente della Morica, un manantial natural escondido en plena naturaleza, perfecto para los que disfrutamos encontrando rincones poco masificados (de momento). El entorno es precioso y el agua es tan clara y limpia que echarás en falta el bañador para darte un chapuzón reparador (y bien fresquito).

De ahí hicimos una pequeña incursión en la región de Lacio, para visitar una de las postales más famosas de Italia: Civita di Bagnoregio. Se le conoce como la città che muore, pues su base se va desmoronando poco a poco, haciendo que el pueblo parezca condenado a desaparecer. Hay que pagar 5€ para acceder a través de su fotogénico puente, pero la imagen de ese pueblo colgado en el vacío compensa con creces. Es como entrar en un mundo paralelo, detenido en el tiempo.

Terminamos el día en Orvieto, donde decidimos pasar la noche. Esta ciudad, asentada sobre una roca volcánica, nos recibió con su silueta imponente y un casco antiguo que es una auténtica joya. Aquí, historia, buen vino y vistas panorámicas se mezclan en cada rincón. No puedes perderte su Catedral, una de las más bonitas de Italia.

• Dónde comer: en Civita comimos en Osteria al Forno di Agnese, mejor la pasta paccheri al pesto de pistacho que la amatriciana. La cena la hicimos en el alojamiento, aprovechando que tenía cocinita.
• Alojamiento: nos quedamos en Industrial Chic House porque era de los pocos que ofrecían aparcamiento privado en el casco histórico (coste extra de 8€) y ¡nos encantó! Aunque si viajas con un coche grande, para llegar puede ser complicado por la estrechez de las calles.
• Aparcamiento: cuando planees la visita a Sorgente della Morica apunta bien el sitio concreto donde aparcar (te lo dejamos en el mapa), porque hay pocas plazas. En Civita di Bagnoregio tendrás que atravesar todo el pueblo nuevo hasta llegar al aparcamiento (de pago) que hay justo al lado del acceso a las escaleras que conducen al puente. En Orvieto el aparcamiento más popular es el Parcheggio della Rupe (de pago), con acceso a escaleras mecánicas que suben al centro.

Día 6
Orvieto, Città della Pieve y Lago Trasimeno

Si te han quedado visitas pendientes en Orvieto, madruga y salda la deuda. Nosotros habíamos cumplido bastante la tarde anterior, así que, con la conciencia turística tranquila, pusimos rumbo a Città della Pieve. Este pueblo es famoso por ser el lugar de nacimiento de Perugino, el pintor más destacado de la región de Umbría y maestro de Rafael. Además de su historia artística, tiene un centro histórico pequeño, pero coqueto, todo en ladrillo rojizo, con calles estrechas y miradores que se asoman al verde infinito.

De allí pusimos rumbo al Lago Trasimeno, el más grande de Umbría y el cuarto de Italia. Nos ha parecido el sitio perfecto para acabar el viaje en modo slow. Aquí se viene a pasear, a mirar cómo pasa la vida (mejor si es con un Aperol Spritz en la mano), a recorrer algunos de sus pueblos más bonitos y, si el tiempo acompaña, a darse un baño o explorar las islas del lago.

Este sexto día de nuestra ruta de 1 semana por Umbría lo dedicamos a visitar los dos pueblos más famosos del lago. Passignano sul Trasimeno cuenta con un pequeño y encantador casco antiguo de callejuelas empedradas, coronado por su imponente Rocca que ofrece bonitas vistas panorámicas, además de un paseo junto al lago agradable.

Mientras que Castiglione del Lago tiene una presencia más señorial, con un par de calles históricas muy cuidadas y animadas, repletas de tiendas destinadas a los turistas. Su mayor atractivo es la fortaleza y las murallas que rodean la parte alta del pueblo. Y el precioso Palazzo della Corgna de estilo renacentista y con salas decoradas con frescos.

Aunque el momento que más disfrutamos sin duda fue el aperitivo que nos cascamos en el Cafe Pescatore Praia, un chiringuito a orillas del lago con una vibra que te atrapa. Planes de viajes futuros, recuerdos de otros pasados, pajarillos que nos visitan, y de repente, te ves pidiendo otros Spritz Aperol ¡porque el día lo vale!

• Dónde comer: aperitivo en Café Pescatore Praia, de lo mejor del viaje, y prueba la torta al testo de La Torta de Maria (hay versión vegetariana con berenjena asada y queso) o sus platos de barbacoa.
• Alojamiento: nos quedamos las dos últimas noches en Il Cantico della Natura, un ecoresort espectacular, con vistas al lago, piscina panorámica, rodeado de colinas (su dueño, Francesco, nos dijo que en la zona han vuelto los lobos *_*) y hasta nos dimos el capricho de una tarde de spa.
• Aparcamiento: en los pueblos del Lago Trasimeno hay varios aparcamientos a que requieren pasar por parquímetro  y otros gratuitos. Te marcamos en el mapa los que nosotros utilizamos.

Día 7
Lago Trasimeno y relax en ‘Cantico della Natura’

Para este último día habíamos planeado tomar alguno de los ferris del lago y visitar una de las dos islas: la Isola Maggiore, la única habitada y donde pasear con tranquilidad por su aldea de pescadores. Y la Isola Polvese, más grande y salvaje, de la que destacan las ruinas de un imponente castillo y de antiguo monasterio.

Peeeeeeero… nos encontramos tan a gustito en el hotel que solo bajamos para dar una vueltecita por el lago en coche, parar a tomar otro aperitivo en el Café Pescatore Praia y regresar de nuevo para lanzarnos a los brazos de la vida contemplativa… Que duro es viajar… jeje.

Para ponerle la guinda al pastel, la última noche cenamos en el restaurante De Terra Vite, que nos pareció brutal. Es el restaurante del resort y es de esos sitios que te enamoran al primer bocado. Tienen platos a la carta, pero nos parece interesante el menú de 35€ que incluye aperitivo, un plato (primero o segundo) y postre. Suelen utilizar productos locales y de temporada, por lo que es posible que el menú vaya cambiando… Pero haya lo que haya, ¡pruébalo! Y luego nos cuentas 😉

Mapa de la ruta por el Umbría

Aquí va el mapa de la ruta, con todos los lugares de interés, otros que no visitamos por falta de tiempo, las paradas, los alojamientos y algún punto extra (como los lugares exactos donde aparcar).

Alternativa a la ruta: si, como nosotros, llegas a Perugia por la tarde, quizás podrías añadir un día extra allí y quitarlo del Lago Trasimeno, donde pernoctar solo una noche.

Recuerda sacar la tarjeta Revolut (con 10€ de promo), la mejor opción para evitar las comisiones al pagar y sacar dinero en el extranjero

Alquilar coche en Umbría

Aunque Perugia no sea una ciudad muy turística y su aeropuerto parezca más una estación de buses, hay varias compañías de alquiler de coches donde poder reservar. Pero te recomendamos que, para comparar opciones y precios, uses la web Discovercars y aproveches sus ofertas. Es la que venimos utilizando desde hace tiempo y nunca tuvimos ningún problema. Además, los precios son los más competitivos y ofrecen también un seguro de cobertura total con el que te devolverán el dinero en caso de ocasionar algún desperfecto al coche.

En nuestro viaje, optamos por una categoría intermedia, pues siendo solo dos personas no necesitábamos uno grande (nos dieron un Toyota Yaris). De hecho, dado que te tocará aparcar casi siempre en espacios reducidos y que conducirás la mayor parte del tiempo por carreteras secundarias, es preferible un cochecito pequeño y manejable que un SUV o uno más grande.

Hasta aquí nuestro itinerario de 7 días por Umbría, una región que nos sorprendió muchísimo y a la que esperamos volver más pronto que tarde. ¿Te ha gustado la ruta? ¿Echas en falta algún imprescindible? Una semana nos parece ideal para un primer encuentro, aunque si tienes más tiempo ¡mucho mejor!